Persoonlijke aanbevelingen

Ook hier gelden de standaardadviezen zoals overal elders ter wereld gelden:

-         Een routeplan maken afhankelijk van lengte, duur en moeilijkheid, rekeninghoudend met capaciteiten van de deelnemers en weersvoorspelling

-         Voorkomen of afzien van een routeplan met grote afstanden en teveel klimmen

-         de heetste uren van de dag vermijden

-         zonder enige vereiste conditie op pad gaan zonder een basisuitrusting

-         Familie of betrokken personen inlichten omtrent route, zone, begeleidende personen en geschatte dag en uur van terugkomst

-         niet ’s nachts wandelen of bij slecht zicht of aan de rechterkant van de weg

-         alleen op avontuur gaan.

-         Niet uit bronnen drinken tenzij aangegeven staat dat het drinkbaar water betreft

-         Geen zaden of vruchten van lokale onbekende vruchten eten, die giftig kunnen zijn, ondanks hun smakelijk uiterlijk.

-         Voorkom te verdwalen of schade aan de natuur door af te wijken van het pad of dit af te snijden.

-         Neem een mobiele telefoon mee.  112 is het noodnummer dat 24 uur bemand is.

-         Ingeval van aandoeningen van de ademhalingswegen, hartklachten of allergie voor stoffen, mijt, stuifmeel etc. is het raadzaam de voorgeschreven medicatie bij zich te dragen.

-          benodigde sportlicentie   

-         ziektekosten- en ongevallenverzekering cq volledige reisverzekering