Raccomandazioni Personali

Le normali da seguire per praticare questa specialità in qualsiasi parte del mondo:

 Organizzare il percorso valutando la sua lunghezza, durata e difficoltà, così come le caratteristiche dei partecipanti e  le previsioni meteorologiche.

 Evitare o rinunciare ad itinerari  ascendenti di lungo percorso, nelle ore più calde o in condizioni meteorologiche avverse, o senza l’equipaggiamento o allenamento adeguato.

 Informare i familiari o persone di riferimento, del percorso, zona, accompagnanti e ora o giorno stabilito per il ritorno.

 Non camminare di notte, con scarsa visibilità, sul  lato destro delle strade, né soli.

 Non bere nelle sorgenti eccetto in quelle indicate di acqua potabile.

 Non ingerire semi o frutti della flora autoctona perché possono essere tossici anche se il loro aspetto è attraente.

 Evitare smarrimenti, incidenti personali o deterioramento ambientale prendendo scorciatoie o abbandonando i sentieri.

 Disporre di un cellulare. Il numero d’emergenza 112 è disponibile in qualsiasi punto durante le  24 ore.

 In caso di problemi respiratori, cardiovascolari o sensibilità a determinate sostanze, acari, polline o altri allergeni, si raccomanda portare con sé i farmaci prescritti, così come disporre della licenza sportiva, assicurazione medica o per infortuni.